自分の身は自分で守る！ウイルスと共存していくための準備方法を紹介します

新型コロナウイルスにより、「ウイルス」という存在の恐ろしさを改めて思い知らされたのではないでしょうか。「ウイルスと共存なんてできるのだろうか…」「どんな対策をすればいいのだろう…」と不安を感じている方も多いと思います。

大前提として、ウイルスと共存する上で重要なのは、目に見えないウイルスの存在を1人ひとりが意識し、正しい対策をすること。その中で、わからないことや不安なことが少しでもあれば、迷わず特殊清掃ができる業者に任せるのも一つの手です。

今回は、自分の身は自分で守りながらウイルスと共存していくための方法をご紹介していきます。

ウイルスと共存していくためにできること

ウイルス除去

ウイルスと共存しながら感染を予防するためには、基本的な感染予防の実施と他の人への思いやりが不可欠。自分たちができるウイルス対策は、次の5つの方法が考えられます。

3密とは、次のことを言います。

特に日本における新型コロナウイルスの集団感染が起きる際の共通点は、この3密状況のうちのどれかが当てはまっていますので、感染を防ぐためには3密を控えることが求められています。

ただし、パッと見ただけではどのような状況なのかイメージしづらいかもしれませんので、一つずつ詳しくご紹介していきます。

換気の悪い密閉空間のことを言います。部屋の広さよりも、「換気の程度」が重要とされており、

などがこれに当たります。

多くの人が密集している場所のこと。

などがこれに当たります。

互いに手を伸ばしたら届く距離での会話や共同行為こと。密接は人数に関わらず、どんな場所でも起こります。互いに手を伸ばしても届かない十分な距離（2メートル以上）を保つようにしましょう。

マスクを着用

マスクを着用することで、感染者の咳やくしゃみによる飛沫の飛散を防ぎます。また、健康な人がウイルスの付着した電車やバスのつり革などに触れていても、その手で直接自分の口や鼻に触れることを防ぐため、接触感染を減らすことができるのです。

手洗い

しっかり手洗いをしていない手には、見えないウイルスや菌がたくさん潜んでいます。ウイルスが付着している手で鼻や口の周りを触れることで、ウイルスに感染してしまう可能性もあるため、外出をした際は徹底した手洗いが必要。

この2つのパターンでウイルスの数を比べると、次のようになります。

最もウイルスを残さないハンドソープ10秒もみ洗い＋15秒すすぎ×2回を習慣化させるようにしましょう。

また、せっかく綺麗に洗った手を、ウイルスが付着しているタオルで拭いてしまっては意味がありませんので、タオルの共有は極力避けてください。

保健所に連絡

新型コロナウイルスへの感染が疑われる方は、最寄りの保健所などに設置される帰国者・接触者相談センターに速やかに連絡をしましょう。特に、以下のいずれかに該当する場合には、すぐに相談をしてください。

息苦しさ、強いだるさ、高熱等の強い症状のいずれかがある場合
高齢者、基礎疾患（糖尿病、心不全、呼吸器疾患（慢性閉塞性肺疾患など））がある方や透析を受けている方、免疫抑制剤や抗がん剤などを用いている方で、発熱や咳などの比較的軽い風邪の症状がある場合
上記以外の方で発熱や咳など比較的軽い風邪の症状が続く場合

新型コロナウイルスに関わらず、発熱などのかぜ症状がある場合は、仕事や学校を休み、外出やイベントなどへの参加は控えましょう。